Ihre Wirkung entsteht zu einem großen Teil über den Körper, oft bevor Sie das erste Wort sagen. Die gute Nachricht: Körpersprache lässt sich gezielt üben.
Haltung als Fundament
Ein stabiler, aufrechter Stand gibt Ihnen und dem Publikum Sicherheit. Stellen Sie sich hüftbreit hin, Schultern locker zurück, das Kinn leicht angehoben.
Eine offene Haltung signalisiert Zugewandtheit. Verschränkte Arme oder ein Versteck hinter dem Laptop wirken dagegen distanziert.
Blickkontakt und Gestik
Blickkontakt schafft Verbindung. Suchen Sie einzelne Personen für ein paar Sekunden, statt über die Köpfe hinwegzusehen.
Gesten unterstreichen Ihre Worte, wenn sie ruhig und im sichtbaren Bereich bleiben. Hektische Bewegungen lenken dagegen ab.
Stimme und Tempo
Sprechen Sie langsamer, als es sich anfühlt, und machen Sie bewusste Pausen. Das wirkt souverän und gibt Ihnen Zeit zum Denken.
Eine tragende Stimme entsteht aus ruhiger Atmung. Wer in den Bauch atmet, klingt automatisch fester.
Wenn Sie an diesem Thema persönlich arbeiten möchten, begleite ich Sie im Coaching für sicheres Auftreten, in Halle und online.
Filmen Sie sich einmal kurz beim Üben. Sie sehen sofort, was schon stark wirkt und woran sich anzusetzen lohnt.
So bereiten Sie Ihre Wirkung vor
Haltung finden Üben Sie aufrechten Stand und offene Haltung vor dem Spiegel oder per Video.
Blick üben Trainieren Sie, einzelne Personen anzusehen statt ins Leere.
Stimme stützen Atmen Sie ruhig in den Bauch und setzen Sie Pausen bewusst ein.
Wir trainieren Ihre Wirkung an echten Präsentationssituationen. Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch.
Häufige Fragen
Wie wirke ich selbstsicher?
Über aufrechte Haltung, ruhigen Blickkontakt, klare Gestik und eine getragene Stimme. Das lässt sich üben.
Was mache ich mit den Händen?
Lassen Sie sie locker im sichtbaren Bereich und nutzen Sie ruhige Gesten, die Ihre Worte unterstreichen.
Wie spreche ich überzeugend?
Langsamer als gewohnt, mit bewussten Pausen und ruhiger Atmung. Das wirkt souverän.
Wohin schaue ich beim Präsentieren?
Zu einzelnen Personen für einige Sekunden, statt über die Köpfe hinweg.
Hilft Üben vor dem Spiegel?
Ja, noch besser ist eine Videoaufnahme. So sehen Sie Ihre Wirkung von außen.
Kann man Charisma lernen?
Wirkung ist trainierbar. Über Haltung, Stimme und Präsenz entwickeln Sie eine überzeugende Ausstrahlung.